Semaine Jeûne & Alimentation santé
avec Seïva

Le programme du stage

Jeûne & Alimentation santé

Vous souhaitez de nouvelles connaissances sur l’alimentation végétale ainsi que des applications concrètes en cuisine ; retrouver vitalité et énergie : détoxifier l’organisme et mettre l’appareil digestif au repos pour permettre l’élimination des déchets accumulés ainsi que le nettoyage des organes ?

Nous vous proposons une restriction énergétique et protéinique pendant 3 jours puis, les trois jours suivants, une réintroduction progressive d’une alimentation végétale, bio, vivante, complète et locale. Pour accompagner ce changement dans vos habitudes, nous vous proposons une mini-conférence sur le thème de l’alimentation santé, et deux ateliers participatifs de cuisine 100% végétale et bio.

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Randonnées en bord de mer

Vous souhaitez échanger sur des thématiques actuelles (développement durable, protection de la nature, éco-responsabilité et éco-gestes…) ; vous oxygéner, prendre le temps de respirer et de contempler les sites traversés ; expérimenter le bien-être procuré par l’activité physique douce ; favoriser l’élimination des toxines accumulées ; découvrir de manière différente la flore de la Loire-Atlantique ?

Nous vous proposons des randonnées quotidiennes de 3 à 4h en bord de mer (10 – 14 km par jour), pendant lesquelles nous échangerons sur les algues et plantes comestibles. Nous pourrons aussi pratiquer une randonnée contemplative ou « en conscience », dans le silence.

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Ateliers de « bien-être »

Vous souhaitez prendre le temps de « vous poser » et de respirer ; apprendre à exprimer et à gérer vos émotions autrement ; relâcher et lâcher prise ; découvrir une forme de communication basée sur l’expression de ses ressentis et de ses sentiments ?

Nous vous proposons des ateliers de bien-être en fin de journée – atelier de communication positive & atelier de yoga et pratique de la méditation – qui accompagneront à merveille votre jeûne doux puisqu’ils vous permettront de vous détendre, de vous ancrer et de favoriser l’émergence de réflexions nouvelles.

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Massage Shiatsu

Vous recherchez bien-être, détente et bonne humeur ; des moments de relaxation profonde et de lâcher prise total ; des moyens pour libérer les blocages et faire circuler l’énergie dans votre corps ?

Vous aurez la possibilité, si vous le souhaitez, de réserver un massage shiatsu pendant votre semaine de stage (option non comprise dans la formule de base).

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