ZEN
L’échappée intérieure
Le concept de cette retraite
L’Échappée Intérieure est une invitation à faire une pause pour revenir à soi, relâcher les tensions physiques et mentales, et retrouver une circulation plus fluide de l’énergie. À travers des pratiques complémentaires comme le Qi Gong, le Tai Ji Quan, la méditation et l’hypnose, cette retraite propose un chemin doux et progressif vers plus de présence, d’apaisement et d’ancrage.
L’intention : offrir un espace pour se reconnecter à ses ressources profondes et repartir aligné(e), avec des outils concrets à intégrer dans son quotidien.
Au programme :
- Qi Gong
- TaiJi Quan
- Hypnose
- Spa (sauna, hammam)
Infos pratiques
Date : du vendredi 22 au dimanche 24 mai 2026
(2,5 jours / 2 nuits)
Le programme
VENDREDI
Arrivée et installation dans votre cocon.
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Accueil à partir de 17h30
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Installation
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Décompression progressive
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Mise en condition
SAMEDI
Le mouvement conscient.
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Qi Gong
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méditation
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Respiration
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Hypnose (recentrage et relâchement)
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SPA (hammam & sauna), piscin
DIMANCHE
L’ancrage.
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Intégration
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TaiJi Quan
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Hypnose enracinement
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Appropriation des pratiques
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Bain de nature
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SPA (hammam & sauna), piscine
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Clôture et retours progressifs
Vos praticiennes
Élise PELLEGRINI
Praticienne en médecin traditionnelle chinoise et spécialiste du Qi Qong et du TaiJi Quan
Elise guide les personnes vers l’ancrage, la fluidité et la mobilisation harmonieuse de l’énergie. Ces pratiques corporelles offrent un véritable temps de ressourcement et d’équilibre intérieur.
Isabelle BOUTOUILLE
Praticienne en hypnose thérapeutique
Isabelle accompagne chacun.e dans le lâcher-prise mental et la clarification des intentions. Sa pratique précise et respectueuse du rythme de chacun.e permet de retrouver un espace intérieur de calme et de lucidité.
Réservation :
